うつ病の症状、”集中力低下”ってどういうこと？
☆この記事はPC版に対応しています。
心のお悩みに寄り添うコーナー。今回はテーマは『うつ病の症状、”集中力低下”ってどういうこと？』
シカさんの疑問に、鬱うさぎさんが寄り添うよ！
うつ病の集中力低下って、どういうことなの？
集中できなくて気が散ってしまう状態だよ。
例えるなら、「授業中に眠い時の集中力しかない」感じかな。
授業中や仕事中に「眠気で集中できない！」っていう経験ない？
うつ病で集中力が低下している時って、眠い訳でもないし、全力で集中しようとするんだけど、まるで眠い時みたく集中できないんだよね。
そうなんだ。
生活のなかで集中できないと、どんなことが起こるの？
私がうつ病で集中力が低下した時、実際に起こることをいくつか紹介するね。
・文章を読み進められない
文章を読んでも内容が頭に入ってこない。数行読んだはずなのに、何が書いてあったか思い出せない。同じ文章を繰り返し読むことになる。
・会話をしていても話題や返答が思い付かない
何かを言おうとしたはずなのに、言おうとしたことを思い出せない。頭の中に浮かんでいた言葉が消えていく。
・数字をどこまで数えたか分からなくなる
「1、2、3……」とか「100円を3枚出して……」とか、数字を数えるんだけど、途中でどこまで数えたか確信を持てなくなってしまう。何度も自分が出したお金を確認する。
出来ない訳ではなくて、何度もどこまで数えたか確認するから、時間が掛かってしまうんだ。
・車の運転の難易度が上がる
車の運転って、常に周りの状況を見て判断し続ける必要があるよね。その判断が素早くできなくなる。
例えば、「信号がいつ変わるか、なんとなく予測できない」「右折のタイミングを決断できない」「ブレーキが遅れてしまう」など
他にも「どれを買うか決められない」とか「何をやるか決断できない」とか、ここに書ききれない生活のなかで感じる不便がいくつかある。
うつ病で集中力が低下する（判断力が低下する）って、結構苦しい。
「めちゃくちゃ眠い時の集中力しかなかったら……」って想像してもらえると分かりやすいかな。
うつ病で集中力が低下している人と視点を合わせる時のキーワードは『めちゃくちゃ眠い時の集中力でできることか？』だと思う。
想像してみて欲しい。「ちょっと難しいかもな」と感じることを、うつ病の人は困難に感じているかもしれない。
